Veel mannen gebruiken wel een cleanser of een dagcrème, maar slaan de zonbescherming al snel over. Toch is een SPF een van de belangrijkste stappen in een goede skincare routine.
Het beschermt je huid tegen vroegtijdige veroudering, pigmentvlekken en schade door de zon.
Maar wat is SPF precies, wanneer heb je het echt nodig, hoe zit het met blauw licht en voldoet een dagcreme met SPF ook?
Wat is een SPF?
SPF staat voor Sun Protection Factor. Dit getal geeft aan hoe goed een product je huid beschermt tegen de schadelijke UVB stralen van de zon. Deze stralen zijn vooral verantwoordelijk voor de verbranding van de huid.
- SPF 4 blokkeert ongeveer 75% van de UVB stralen en laat dus 25% door.
- SPF 15 blokkeert ongeveer 93%.
- SPF 30 blokkeert ongeveer 97%.
- SPF 50 blokkeert ongeveer 98%.
Het verschil lijkt klein, maar vooral bij veel zon of een gevoelige huid kan een hogere SPF een wereld van verschil maken, doordat het net iets meer bescherming biedt.
UVB staat voor Burning - UVA staat voor Aging
Naast UVB bestaat er ook UVA straling, die dieper in de huid dringt en huidveroudering veroorzaakt. Daarom is het verstandig om een breedspectrum SPF te kiezen die tegen beide soorten straling beschermt.
Wanneer is het echt nodig SPF te gebruiken?
Er wordt al snel gedacht dat SPF alleen nodig is op het strand of tijdens echt zonnige dagen. Niets is minder waar. Je gebruikt een SPF wanneer:
- Overdag buiten, zelfs op bewolkte dagen bereikt een groot deel van de UV-straling je huid.
- Tijdens buitensporten: fietsen, hardlopen, etc.
- Tijdens je autorit op zonnige dagen: UVA straling kan door autoruiten heen je huid beschadigen.
- Heb je een gevoelige of lichte huid: deze huidtypes verbranden sneller, daarvoor is het altijd goed een SPF te gebruiken.
Heb je SPF nodig tegen blauw licht?
Langdurige blootstelling aan blauw licht stimuleert fotoveroudering, dat is de zgn. huidveroudering door blootstelling aan blauw licht, maar ook kleurverandering in de huid en een zwakkere huidbarrière. Je huidbarrière is als het ware je beschermjas voor je huid, tegen bacteriën en invloeden van buitenaf.
Blauw licht ontvang je vanaf je computerscherm, TL-verlichting, tv, maar ook je smartphone. Feitelijk genoeg momenten op je dag waarop onze huid aan blauw licht wordt bloot gesteld.
Veel dagcrèmes met SPF of zonnebrandcrèmes bevatten ook een filter tegen blauw licht.
Hoe gebruik je een SPF?
Gebruik je SPF heel eenvoudig elke ochtend, als laatste stap in je skincare routine:
- Reinig je gezicht met je cleanser.
- Breng het serum aan.
- Als laatste stap: dagcrème met SPF of je zonnebrandcrème.
Is een dagcrème met SPF genoeg?
Mits de beschermingsfactor minimaal SPF30 is, dan is een dagcrème met SPF afdoende. Niet alle dagcrèmes met SPF hebben een hoge factor. Kies daarom altijd voor een dagcrème met een minimale beschermingsfactor van SPF30. Voor korte momenten buiten is een dagcrème met SPF absoluut genoeg. Smeer je huid altijd elke 2 uur opnieuw in en heb je een hogere beschermingsfactor nodig, dan is het aan te raden om te kiezen voor een zonnebrandcrème, hierin heb je nl. meer keuze.
Waarom een SPF gebruiken?
SPF is een van de simpelste manieren om je huid gezond en zo jong mogelijk te houden. Het helpt zonschade te voorkomen en zal te snelle huidveroudering tegengaan. Door elke ochtend een SPF te gebruiken, zelfs op bewolkte dagen, geef je je huid een sterk basisbescherming.
Een goede skincare routine voor mannen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Reinigen met je cleanser, gevolgd door het hydraterend gezichtsserum en dan je dagcrème met SPF.
Dit is de perfecte basis om je huid in goede conditie te houden.
Good Luck,
Je vrienden van The Alpha Men