Acne is een veelvoorkomend huidprobleem bij mannen, niet alleen tijdens de puberteit maar ook op latere leeftijd. Hormonale schommelingen, stress, verkeerde huidverzorging in combinatie met al een vette huid kunnen allemaal bijdragen aan het ontstaan van puistjes en onzuiverheden.
Met de juiste gezichtsverzorging kun je acne onder controle houden en je huid rustiger en gezonder maken.
Wat is acne?
Acne is een ontstekingsaandoening van de talgklieren in de huid. Deze klieren produceren talg, een vettige stof die de huid beschermt en die onze huid nodig heeft om soepel te blijven.
Bij acne raakt de talgafvoer verstopt door een combinatie van overtollige talg, dode huidcellen en bacteriën. Hierdoor ontstaan ontstekingen in de poriën.
Acne en testosteron
Bij mannen speelt testosteron vaak een grote rol. Dit hormoon stimuleert de talgproductie, waardoor mannen vaak een vettere huid hebben en gevoeliger zijn voor acne, vooral in het gezicht, op de rug en op de borst.
Hoe ziet acne eruit?
Acne kan zich op verschillende manieren uiten en in verschillende ernst voorkomen. De meest voorkomende kenmerken zijn mee-eters (zowel zwart als wit), rode ontstoken puistjes, onderhuidse bulten en soms pijnlijke ontstekingen. In ernstigere gevallen kunnen ook cysten of littekens ontstaan.
Bij mannen komt acne vaak voor op de kaaklijn, kin en wangen, plekken waar ook geschoren wordt. Scheren kan de huid extra irriteren en acne verergeren wanneer de huid niet goed verzorgd wordt.
Ik ben een man met acne, hoe verzorg ik mijn huid
Een goede skincare routine is essentieel om acne te verminderen en nieuwe onzuiverheden te voorkomen.
Het gaat erom dat de huid, inclusief haar poriën dagelijks goed gereinigd wordt overtollig talg en bacteriën, die de ontstekingen in de huid stimuleren.
Combineer dit met de juiste voeding, waardoor de talgproductie meer in balans komt.
- Start elke ochtend en avond met een milde cleanser die speciaal geschikt is voor een acnegevoelige huid. Hiermee verwijder je het overtollig talg en vuil, maar vermijd agressieve producten die de huidbarrière aantasten.
Doers of London Facial Cleanser
- Gebruik daarna een gezichtsserum met ingrediënten die helpen bij acne, zoals niacinamide, zink of salicylzuur. Deze ingrediënten reguleren de talgproductie en werken ontstekingsremmend.
Doers of London Clear Serum
- Hydratatie kan jouw huid niet zonder, zelfs niet als deze vetter is. Kies daarom voor een olievrije moisturizer of een lichtgewicht moisturizer zodat de huid geen extra vetten op de huid krijgt.
Grown Alchemist Matte Balancing Moisturiser
- Gebruik 1 a 2 keer week een scrub. Dit doe je na de cleanser en vooraf aan het serum. De scrub zorgt dat dode huidcellen verdwijnen, mee-eters verminderen en puistjes afnemen.
The Grey Exfoliating Face Scrub
TIP:
Vermijd het uitknijpen van puistjes, gebruik schone scheermaterialen en let op je levensstijl. Voldoende slaap, een gebalanceerd dieet en stressvermindering hebben namelijk ook invloed op acne.
Gezichtsverzorging voor mannen met een acne huid vraagt om consistentie en de juiste producten. Door je huid mild te reinigen, gericht te behandelen en goed te hydrateren, kun je acne zichtbaar verminderen en je huid weer in balans brengen. Met geduld en de juiste routine is een rustige, gezonde huid zeker haalbaar.
Good Luck,
Je vrienden van The Alpha Men